Кажется, пора заводить будильник на 23.00
Да, в каком бы я ни была состоянии, настроении и т.п. - нужно загонять себя спать именно в это время.
Иначе полдня я борюсь со сном.
И да "вот ещё чуть осталось" - тоже не аргумент.
Если два из пяти рабочих дней я с трудом просыпаюсь, причём заставляю себя просыпаться на рабочем месте, а ещё один - вообще весь день сплю, значит нужно просто раньше ложиться. И время будет использоваться эффективнее.